|
o nieagresji
jeździ na rowerze stacjonarnym. Tylko w swoim pokoju. Ta jazda ćwiczy nie tylko mięśnie nóg. Chociaż chciałbym jeździć codziennie tak jak było to nie dam rady bo teraz wymaga to dużego wysiłku. Na początku jak przejechałem 15 km. w ciągu godziny to było dużo i oczywiście miałem siłę by jeździć na drugi dzień. Tak było, że latami coraz więcej. Gdy ostatnio zacząłem jeździć po 40 km. okazało się, że po jeździe potrzebuję dnia odpoczynku. |